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Mathilde St-Louis-Deschênes

Cheffe de projets chez ÉquiLibre

Sa vaste expérience dans le domaine de la promotion des saines habitudes de vie et ses études de doctorat en sciences de l’activité physique feront d’elle une experte pour favoriser l’adoption d’un mode de vie physiquement actif. Mère de deux jeunes enfants et passionnée de sports, Mathilde vous proposera différentes astuces pour intégrer du mouvement à votre quotidien dans le plaisir.

« Bouger ne devrait jamais être une corvée, mais un cadeau que l’on se fait à soi-même ! »


Avez-vous déjà remarqué que l’humeur d’un adolescent fluctue parfois en fonction du temps passé derrière les écrans? Vous êtes-vous déjà demandé si les nombreux commentaires sur le poids et l’apparence physique qui circulent sur les médias sociaux pouvaient avoir des conséquences sur l’image corporelle, l’estime de soi et l’humeur d’un jeune?

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Croyez-vous que prendre le temps de savourer et de déguster les aliments peut vous aider à mieux gérer votre poids?